坐月子的第一周是排毒的黄金期，产前水和体内多余的水分会排出食谱应以动物内脏为主，主食为薏米或八宝粥，有助于引流消肿。多吃豆芽、香菇、木耳，清肠润便。第一周可以喝麻油猪心汤、肚子汤、腰花汤、冬瓜排骨汤。　　第二周，钙是主要成分，这一周的饮食要以壮骨补肾为主。可以多吃猪腰，有助于腰肾恢复，除了鲫鱼还可以多吃鱼。可以多喝猪蹄汤，骨头汤，鸡汤，鱼汤。　　第三周女性要多吃高蛋白食物，这一周的饮食要有调理、补充营养、恢复体力的作用。可以多吃鸡鸭鱼，少吃盐少吃油，有利于身体恢复。本周你也可以开始吃一些室温下的水果。　　第四周要注意母体代谢，重点吃富含维生素和纤维素的食物。经过第四周的调理，产妇的精神和皮肤状况都会得到改善，身体也会逐渐恢复。可以吃莲藕胡萝卜。豆芽和水果。　　剖腹产需要麻醉、剖腹等，对身体要求较高，对产妇危害较大。因此，产后坐月子饮食不同于自然分娩。　　因为剖腹产会留下伤口，腹肌放松，肠道蠕动缓慢，女性容易便秘。产后6小时应吃一些有助于排气的流质食物，如萝卜汤，而淀粉和豆类易发酵产生气体，导致腹胀，女性应少吃。　　剖腹产后，产妇需要排气后才能正常进食。之后饮食可以从液体变成半液体，可以吃鸡蛋汤，面条，粥。术后第一周以稀粥、鱼汤、肉汤等流食为主，注意补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋等。　　经过一周的调理，产妇的伤口基本痊愈。第二周的核心是收缩子宫，修复骨盆，保养腰肾。这一周的饮食基本上可以和第一周一样。可以适当喝杜仲茶和生化汤，也要多吃富含造血原料和微量元素的蛋白质，如动物血、内脏、鱼虾等。　　第三周和第四周，以滋补调养为主。本周女性可以开始补剂和调养，也可以吃对催乳有益的调养产品。可以多吃猪脚排骨鸡肉，也可以酌情喝红酒红酒。　　产妇在分娩期间需要补充营养。这期间多注意饮食。有些食物不应该乱吃。　　麦芽、麦芽糖等食物有返乳作用，产后正在哺乳的产妇不能食用大麦和大麦制品。　　鸡蛋虽然营养丰富，但最好不要在产后的前几个小时吃鸡蛋，因为鸡蛋很难消化，会增加孕妇肠胃的负担，容易引起胃病。　　产妇在分娩期间会排出体内的水分。在此期间，他们不能喝很多水和酸咸的食物。喝水过多不利于身体水分的排出。如果你需要吃药，你应该适量用水进口。

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酸咸的食物容易积水，太咸的食物会增加血液稠度，影响血液循环，所以要清淡饮食。　　产妇容易出现阴液不足，辛辣食物会伤害津液消耗，因此在坐月子期间不能吃辛辣食物，这些食物也容易引起产妇烦躁，导致便秘和痔疮。　　在脾胃功能恢复之前，产妇不能吃又硬又冷的食物，这会影响脾胃的消化。　　因为孕期补充了大量的营养，很多产妇会发胖。他们应该在分娩期间减肥，而不影响健康。他们可以适当地喝冬瓜汤。鸡蛋苏　　2.如果产妇在坐月子期间乳汁充足，质量好，可以适当减少骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等高热量食物的摄入，这些食物容易增加脂肪，引起肥胖。　　3.产妇吃饭时可以少吃多餐，不要一下子吃太多，尽量多喝小米粥，以补充营养，不增加过多脂肪。　　4.虽然坐月子是身体恢复的时间，但是可以在坐月子后期进行适当的活动，在室内来回踱步，给孕妇喂鸡蛋，打扫房间。 干燥综合征去美国做试管婴儿，需要注意什么？ 　　?对于“干燥综合征”，该病目前尚无根治的方法，主要是采取措施改善症状，控制和延缓因免疫反应引起的组织器官损害的进展以及继发性感染。所以该疾病是可控制的，在病情稳定时怀孕没有问题。故而可以去美国做试管婴儿，通过美国试管婴儿技术帮助解决生育难题，并在专家的严格把控下，实现健康孕育、科学优生是完全没有问题的。　　?那么，干燥综合征赴美做试管，需要注意什么呢?　　?南方39特约助孕医生表示，干燥综合征是可以怀孕的，但由于使用药物可能会影响胎儿的生长发育，所以若是去美国做试管，建议在医生的指导下合理安全用药。通常，对于患有干燥综合征的美国试管婴儿女性，医生建议停药半年后再考虑怀孕，但具体情况还是根据女性的自身的状况而定。若是女性不能停止服用药物，建议您服用一些对胎儿没有影响或影响不大的药物进行诊疗，如此好孕更有保障。　　?1、改善症状：①减轻口干症状，保持口腔清洁，勤漱口，减少齲齿和口腔继发感染的可能。②干燥性角、结膜炎可给以人工泪液滴眼，以减轻眼干症状，并预防角膜损伤。③肌肉、关节痛者可用非甾类抗炎药以及羟氯喹。　　?2、对于病情较为严重的客户，如系统损害者应以受损器官及严重度而进行相应治疗：对合并有神经系统疾病、肾小球肾炎、肺间质性病变、肝脏损害、血细胞低下，尤其是血小板低的、肌炎等则要给予肾上腺皮质激素，剂量与其他结缔组织病治疗用法相同。对于病情进展讯速者可合用免疫抑制剂，如环磷酰胺、硫唑嘌呤等。出现有恶性淋巴瘤者宜积极、及时地进行联合化疗。　　?如何为干燥综合征者制定专属可行的诊疗方案呢?　　?情况1、自行孕育　　?对于状况轻微、病情稳定且机体系统未受到损害的客人关于我们，在配合专科医生进行相关治疗情况好转后，身体各项指标达到理想状态时，即可赴美开展试管周期，圆生育之梦。　　?进入试管诊疗周期后，南方39特约助孕医生会根据女性的卵巢功能、基础卵泡数量、激素水平以及结合女性的年龄、体重等各项指标，为之制定专属可行的促排方案，在确保女性身体安全的同时获得足够数量的优质成熟卵子，为试管奠定良好的基础。　　?并在囊胚移植前，先运用先进的PGS/PGD基因检测技术，对囊胚23对染色体结构和数目进行检测，筛查是否存在异常情况在择优将健康的囊胚植入女性子宫内，使其着床，从根源上保障了宝宝的健康，提高着床率。　　?情况2、合法第三方辅助　　?而对于病情严重的客人，合并有神经系统疾病、肾病、肝脏损害、血细胞低下、肌炎等情况，其自行妊娠会存在一定的风险，所以一般专家是不建议自己怀孕的。经过专家评估若是直接进行移植可能会由于病症导致胎停、流产等不良情况发生。此外，还可能会导致女性在妊娠过程中出现病情加重，对其健康构成威胁，甚至危及母亲生命安全。　　?故而，南方39特约助孕医生建议通过美国合法第三方助孕帮助完成生育计划，将准父母通过基因检测的健康囊胚直接移植到第三方爱心孕妈妈的良好子宫内，完成着床并妊娠，直至足月分娩，获得健康的宝宝。 产后妈妈练习瑜伽从呼吸开始！ 产后妈妈练习瑜伽从呼吸开始！　　呼吸是自己与自己的对话，自己了解自己的一个方式，它不需要你付出太多的体力和耐力，只需静下心来，清空你的思维，放松你的身体，倾听你的呼吸，疲劳、烦躁、忧郁会悄悄地离开你的身体，让你获得一份来自内心的“幸福”礼物。产后妈妈练习瑜伽从呼吸开始！　　呼吸练习从腹式开始　　半卧式靠在沙发上，双膝收回，左手放在腹上，闭上双眼，专注于腹部。吸气将腹部慢慢向上升到形成半球状，呼气使横膈膜缓慢放松下来，待气息完全排出体外后再开始吸气。练习呼吸可长可短，根据自己的程度来定，开始时吸气的气息比较短，这是正常现象，一般坚持练15天后，气息会逐渐变得均匀细长。每次练习时，尽量保持一种心静如水的微笑表情，美丽幸福感就会油然而生。　　古老的鼻呼吸　　在古老的瑜伽经典里左鼻孔代表“月亮”，即平静;右鼻孔代表“太阳”，也就是激情，我们的呼吸一般处于左、右鼻孔交替的状态。当我们需要力量和激情时，常常右鼻呼吸多于左鼻呼吸，当我们需要思考安静时，左鼻呼吸多于右鼻呼吸。了解了简单的呼吸道理，你可以把它充分运用到生活中，享受呼吸给生活带来的生命能量。　　能量冥想休息术　　把毛巾轻轻地盖在腹部或是脚面上，放松所有的知觉、想法、意念，舒展疲惫的身体，想象自己躺在温暖的沙滩上，享受着阳光的照耀，全身暖洋洋的。让我们一起吸气，呼气，再吸气，再呼气，就像天空中有一道白光照在我们头顶上，像一股暖流，流进我们的脑海，沿着面颊、喉轮、胸膛、腹胃、根轮，慢慢地传遍全身的每一个角落，每一寸肌肤，使我们得到深层次的能量补充。白光每经过一个地方，我们会变得更宁静和平和。　　接着，由上而下放松全身的每一处地方，放松我们的额头、眼睛、眉毛、耳朵、嘴角，放松肩膀、手臂、胸口、两侧肋骨、胃部、肚脐、下腹，放松腰部、胯部、会阴，放松脚心、脚尖，感到身体越来越舒服和宁静，全身的能量完全畅通了，身体充满了活力，我们也更喜欢自己。

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通过能量冥想休息术，我们可以唤醒能量，找到更多的健康、快乐和幸福。推荐阅读：产后女人更加有魅力！ 子宫是女人的第一个家！