牛油果

牛油果营养物质丰富，富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维。其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益，此外，其丰富的叶酸还能预防脊柱裂。

2

柑橘

柑橘的维生素C含量丰富，这样可使女性体内的卵子很好的发育，从而使怀孕的几率加大。

除了柑橘外，橙子、柚子、柠檬、草莓等维生素C含量丰富的水果也能助孕。

3

葡萄

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

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石榴

石榴中的营养物质具有抗衰老、抗癌和抗炎性能，有益于心血管健康和骨骼健康，并促进血液流动。研究表明，在怀孕期间喝石榴汁能防止胎儿的大脑受到损伤。

吃什么水果助孕

对于已婚女性能够尽快的有一个属于自己的宝宝是最好的，但是想要怀孕也不是自己所能够控制的一件事，那么只能通过饮食上的调理来使怀孕这个喜讯早些到来，想详细的了解一下在生活中吃什么水果助孕？

1、子宫是女性怀孕最重要的生殖器官，所以想要怀孕的话可以吃些像橙子、柚子、橘子等这样的水果来进行子宫保护，也可以起到很好的助孕效果，因为水果中的维生素C可以使女性体内的卵子很好的发育，从而使怀孕的几率加大。

2、除了可以吃一些含维C的水果可以起到助孕的效果，还可以选择大豆类的食品，这些食物会含有很多量的蛋白质，可以有效的促进体内卵子的排放，同时也可以使女性怀孕的几率很大程度的加大，已达到助孕的效果。

3、只有排卵正常的女性才会有尽快怀孕的可能，为了使女性身体正常的排卵，愉快轻松的情绪也是非常关键的，有个别的女性因为很久还没怀孕会出现情绪非常的低落，这样会导致排卵功能异常更难受孕，所以保持好的心情对于怀孕的这个问题也是很有帮助的。

吃什么食物可以帮助孕妇降火

 　　吃什么食物可以帮助孕妇降火呢？今天小编推荐几种适合准妈妈降火的食物：

　　1.苦味食物。

　　苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敌。若准妈妈上火，首选食物应该是苦味食物。因为苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热去火、消除疲劳的作用。

　　最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等苦味食物也是清火解暑的好食物哦！

　　2.新鲜蔬果。

　　夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕妇夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神降火的功效。

　　3.其他去火食物

　　大豆：大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且还含有丰富的钾盐，能弥补人体大量钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时，否则会产生大量的细菌，孕妈吃了容易腹泻。

　　牛奶：中医认为，牛奶性微寒，有滋阴、解热毒等去火功效，而且牛奶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。因此，夏季上火可以适当饮用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，这样做牛奶的很多营养成分都被破坏掉了。

　　草莓：草莓不但好吃，营养价值也很丰富。中医认为，它具有去火功效，能清暑、解热、除烦。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）