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每次看着朋友们有儿有女，心里也是莫名的心酸和委屈，朋友们知道了我的遭遇也很热心帮助我，告诉我可以去做三代试管，三代试管可以进行基因筛查，能够筛选出优质胚胎，后来我和老公通过在医生那里了解了三代试管，决定试一试，30岁了只能向前冲。

一般情况下，宝妈试管婴儿移植后要注意的问题比较多，生活、饮食、休息等方面都要注意。想要怀孕的准妈妈，试管孕妈比自然怀孕更难，此时更应该对宝宝严格遵照医生的嘱咐去安胎，让宝宝在更加优越的环境中健康成长。下面分享了试管婴儿移植的成功经验，供大家参考。

首先：饮食

胚胎移植后，要吃一些容易消化的食物，胚胎移植后要吃高蛋白的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃利尿食品，如冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋，都是利尿增加蛋白质的好东西！油性、生冷、辛辣、刺激性、过敏性食物请勿食用。

二：有规律的工作

胚胎移植后，许多准妈妈会认为久站和上厕所会导致胚胎流出来，于是长时间平躺，但实际上不需要平躺，在适当的时间休息就可以了，但是没有必要长时间平躺休息，因为平躺休息由于身体运动量过少，加上黄体酮的补充以及饮食方面的情况，容易导致肠胃消化不良，导致便秘。

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三：保持愉快的心情

体外受精胚胎移植后，保持良好的心情更重要，宝妈心情愉快对胚胎的发育非常有利。妈妈心情轻松，体内激素平衡，有利于胚胎的着床发育。相反，紧张焦虑，睡眠不安，导致内分泌失调，这些都不利于胚胎的着床，有可能导致胚胎着床失败。能让身心愉悦，可以在家里看看喜剧，笑话书，带动积极心态的书籍多看，多阅读。

四：避免干重活

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1.适当的药物补充

女性不要随便补充各种药物，特别是一些成分不明的药物，不当的补充反而会导致卵巢的过度刺激，产生很大的不良反应，会适得其反加重闭经。备孕女性要提前在国内检查，通过报告泰国医生会为您评估，给您详细的调理方案，不要相信祖传药方，或者与其他女性同服用一种药物，适合其他人的不一定适合您，关于服用药剂方面需要谨慎。

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2.适当性生活

闭经女性也要避免房事过度，性生活要有节制。适当频率的性生活有助于调节情绪及内分泌功能，个别卵巢早衰的患者为了增大受孕几率盲目增加性生活次数，反而使得夫妻双方对怀孕一事更为焦虑，起到相反的作用。

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3.避免久坐

卵巢早衰的女性一定要避免久坐。久坐会导致关节、肌肉僵硬，血液循环不佳，直接影响盆腔生殖器官中卵巢和子宫的血液循环，对卵巢的正常功能造成更大影响，从而加重卵巢早衰的发生，增加治疗卵巢早衰的难度。

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4.避免刺激性食物

避免刺激性食物的摄入，多数女性同时患有盆腔炎，辛辣刺激食物会加重炎症，影响到卵巢和子宫的功能，加重卵巢早衰及治疗难度。

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5.补充铁元素，全面丰富营养

铁元素对女性朋友来说很重要，很多女性朋友都存在一定的贫血，而且每个月大姨妈也要流掉不少。所以备孕的时候要及时补充铁元素，为卵子提供足够营养，可以多吃些动物内脏或者是其他的高铁食品。

6.做好运动，提高身体素质

每个备孕期的准爸爸妈妈们都应该进行适当的体育锻炼，因为体育锻炼可以帮助提高身体素质，特别是一些女性朋友平时不爱运动的，此时就应该多做些运动，提高卵子的质量，最好是进行一些有规律的运动，可以根据个人的身体条件和喜好进行选择锻炼项目，比如可以慢跑，可以游泳等等。

从移植后第20天就开始孕反，整个孕期最痛苦的日子就是孕吐到4个多月，前3个月还每天还打针。整个孕期我基本都是吃了躺着或者坐着，除了去医院产检和出去吃个饭。一直挺到37+2剖腹，早上9点的手术一直到下午1点多我才有意识的醒过来，诞下龙凤宝宝，哥哥5.4斤，妹妹5.1斤。别人都说怀上双胎宝宝的都是上辈子拯救了银河系，而且还是龙凤宝宝，感谢上天的眷顾，能让我成为母亲，还让我一次就成功怀上并平安地诞下龙凤宝宝。感恩感谢！ 宝宝们现在6个月了，（附上宝宝照片）

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