据说生育问题影响到 15％的可靠来源美国夫妇。对于那些不育症患者，体外受精（IVF）可以为怀孕提供另一种选择。

　　在此过程中，卵是从人的卵巢中取出的，并用精子受精。然后可以将得到的胚胎冷冻或植入人的子宫中。

　　根据美国生殖医学学会的数据，截至2014年，通过试管婴儿怀孕了近100万婴儿。但是这一过程可能会很麻烦。仅IVF周期的平均成本就超过12,000美元。

　　除了经济上的压力外，接受治疗的患者还要处理可能伴随IVF带来的身心压力。

　　无论您是要开始IVF之旅，还是目前正处于IVF周期的中间，自我保健都可以提供一种很好的方式来应对可能会令人沮丧的经历。

　　为了帮助您弄清楚如何将自我护理纳入您的日常工作中，我们已邀请五名女性在IVF期间提供自己的自我护理技巧。这就是他们不得不说的。

　　自我保健对您意味着什么？为什么在IVF期间如此重要？

　　Valerie Bouchand：在准备IVF周期时，对我的自我保健涉及大量研究，涉及IVF的确切含义，身体对药物的最佳反应方式以及如何最大程度地获得成功的机会。我了解了关爱自己的哪些要素可以最大程度地提高成功率，而哪些则可以导致失败。

　　杰西卡·赫本（Jessica Hepburn）：自我护理意味着积极照顾您的身心健康，并意识到为自己和周围的人做这件事是多么重要。在IVF中这是绝对必要的，因为它是您一生中要经历的最艰难的事情之一。

　　艾米·贝拉森·德拉海姆（Amy Belasen Draheim）：自我护理意味着减轻压力，减轻压力，并找到应对情绪和怀疑的方法，尤其是在压力和不确定性时期。

　　在IVF期间，自我保健是如此重要，因为不育诊断可能会在情感上加重负担。它可以是高低的过山车。

　　它可能在身体上要求很高，在精神上很耗费精力，并且致力于自我保健是您随时可以为自己做的最重要的事情之一，尤其是在IVF期间。

　　您在试管婴儿期间做过一些自我保健的事情？

　　丽莎·牛顿（Lisa Newton）：在试管婴儿期间，我进行自我保健最重要的事情就是清理自己的日程安排。在我的第一个周期中，我试图使一切保持正常，而这一切都没有起作用。

　　当周期失败时，我没有悲伤和补偿的余地。在接下来的周期中，我清除了所有不必要的日历。

　　这使我有足够的空间去约会，而不必匆忙安排任何时间。它给我腾出空间来做让我放松和振作的事情，并让我们在第二个周期失败时能够处理和悲伤。

　　詹妮弗·帕伦波（Jennifer Palumbo）：我所做的小事使我感到“处于控制之中”。被诊断为不育症以及我是否会怀孕，这一切都超出了我的控制范围。

　　但是我做了一些我可以控制的事情，并使我感觉更好：有一个有趣的文件夹可以保存我所有的IVF周期文书工作-我当然选择了Wonder Woman文件夹；制作一个鼓舞人心的音乐播放列表，以便在去诊所或从诊所听音乐；信不信由你，为每个循环命名一个有趣的主题名称。

　　艾米：在试管婴儿期间，以及前一年，我每周都会去看针灸师，吃一些适合生育的食物，逐渐减少我热瑜伽的习惯，开始在家练习瑜伽，每天walk狗，睡前进行冥想。

　　我每周都洗个澡（不太热），园艺，尽管有一些忙碌的工作，我还是抽出时间和我丈夫一起旅行。

　　您会给目前正在或即将开始试管婴儿的人提供什么建议？

　　珍妮佛：在这个过程中，尽一切努力让自己获得五分钟的幸福。说真的 买棒棒糖，修指甲，如果不想，不要接电话，午睡，观看自己喜欢的节目。

　　如果您需要在进行试管婴儿周期时将自己摆在首位，那就可以了。而且您不必为此感到难过。您仍然很棒，这是关于在荷尔蒙状况下保持理智。

　　丽莎：我最好的自我保健建议是弄清楚您需要做什么才能“装满杯子”。对我来说，这正在清除我的日程安排。

　　对于某些人来说，可能是与朋友共度时光，或者添加了更多有趣的承诺，例如女孩之夜或更多约会之夜。每个人的情况可能会有所不同。

　　艾米：不要害怕让别人进来。与专业人士交谈。我的针灸师就是那个人。她和我一起笑，跟我哭了。她看到了我的全部经历-在试管婴儿转移之前整整一年，以及在转移之后整个怀孕期间。

　　在整个过程中，她都是一个健全的董事会，并且成为了我的治疗师和我的朋友。但是也要和你的家人谈谈。多年来，我没有与父母和兄弟姐妹分享我的奋斗经历。当我最终让他们加入时，他们的支持正是我所需要的。

　　杰西卡（Jessica）：不要为“婴儿计划”（Project Baby）放弃“为您计划”。IVF是一个奇迹科学，它为许多人提供了他们梦dream以求的家庭，但它并非每次都能对每个人都起作用，而且旅程可能很漫长和努力。

　　因此，无论您做什么，都不要忘记自己想要一生的其他事情，而这会让您对生存感到高兴。

　　我发现了开放水域游泳，然后继续畅游英吉利海峡，您可以在我的新书“ 21英里：游泳中寻找母性 ”中进行阅读。这是我做过的最好的自我保健，并且改变了我的一生变得更好！

　　杰西卡·蒂蒙斯（Jessica Timmons）从事作家和编辑工作已超过10年。第一个儿子出生后，她离开了广告工作，开始自由职业。如今，她以四位全职工作的妈妈的身份为一大批稳定且不断增长的客户撰写，编辑和咨询服务，并挤进了一家武术学校的健身联席主管。在忙碌的家庭生活和各行各业的客户（例如站立式冲浪板，能量棒，工业房地产等）之间，杰西卡从未感到无聊。

　　Jennifer“ Jay” Palumbo是一位自由作家。不孕/妇女权益倡导者；前站立漫画；博客的作者，“第2周等待”；和骄傲的试管婴儿妈妈。她的文章曾在《赫芬顿邮报》，《 ScaryMommy》，《时代》杂志，《自我》，《胡说》和《 XOJane》上发表过。她还接受了CNN，NPR和BBC等新闻媒体的采访，证明了她有能力使生殖问题变得有趣和具有教育意义。她还为包括保育联盟，决心，国家不育协会，三月一毛钱和吉尔达俱乐部在内的各种组织提供志愿者。您可以在Twitter上关注她的“不育幽默” 。

　　丽莎·牛顿（Lisa Newton）在AmateurNester.com上有关不孕症的博客。她是《准备试管婴儿：充满信心和勇气地进行试管婴儿》的作者。她的第一个女儿在三个试管婴儿周期后出生，而她的第二个女儿是一个自然而然的概念。她与丈夫和他们的女儿住在加利福尼亚中部海岸。

　　瓦莱丽·布尚（Valerie Bouchand）是北卡罗来纳州的本地人，女演员，商业印刷模特，屡获殊荣的电影制片人，已出版的作家和慈善家。她曾就读于霍华德大学和福特汉姆大学，并曾是肥胖帮助和MakeItALifestyle的国家发言人。她还经营博客B计划编年史。

　　艾米·贝拉森·德拉海姆（Amy Belasen Draheim）是位已发表的作家，旅行和生活方式博客和酒店营销专家。她与丈夫，狗和刚出生的儿子住在俄勒冈州本德市。她写了关于母亲的旅程。

　　杰西卡·赫本（Jessica Hepburn）是《 21英里：游泳以寻找母性的意义》和《追求母性》的作者。她还是生育节的创始人，该节是世界上第一个致力于婴儿科学的艺术节。

怀孕初期有什么症状及反应,五个信号告诉你喜当妈

　　怀孕初期对于妈妈们来说尤其要小心谨慎，因为这个时候胚胎刚刚着床还不稳定，最重要的神经正在发育中，照顾身体千万不能掉以轻心。有的女性还不知道自己怀孕了，是非常不利于身体健康和保护胎儿的。怀孕初期有什么症状及反应，是可以让我们马上知道自己怀孕了的呢

　　怀孕初期有什么症状

　　一、**肿胀

　　怀孕初期激素上升就会出现**的变化，**会变软变大，乳腺再次发育为之后的孕产哺乳最准备南方试管。这种感觉和月经前**肿胀的感觉差不多，但是月经后**敏感会消失怀孕初期症状，整个孕期**都会有痛涨的感觉，后期还会涨奶。

　　二、容易疲累

　　在初期尤其会感觉到累意，四肢疲软没有力气，提不起精神。白天也会产生困意，这是激素变化和能量消耗导致的，过一段时间也会得到缓解。

　　三、少量出血

　　怀孕后的出血并不是月经，而且内膜受到着床**后出血。在初期还有可能是宫外孕导致的，需要早点去医院检查。

　　三、**粘膜颜色变深

　　去医院检查会发现**粘膜的颜色变深，这是因为怀孕充血所导致的，属于正常现象不需要过于担心。

　　四、皮肤变化

　　怀孕后因为激素变化，黑色素沉淀也变的更加严重。不少女性在怀孕的时候色斑加重，皱纹也会加深。

　　五、体温升高

　　怀孕后容易感觉到潮热，初期会持续半个月左右，比平时的体温略高一些。这是因为体内受精卵着床后开始引发一系列的转变，在后期就会恢复正常怀孕。

望子成龙黑暗捐卵事例催生试管婴儿热 专家提醒要慎重

　　《王耔成龙暗捐卵子案》催生试管婴儿热专家提醒谨慎放生时间： 2012年2月05日16336004进入文艺复兴论坛来源：天津日报手机观看视频

　　天津北方网讯：龙年生了一只幼龙，诞生了今年的生育高峰。为了在龙年生孩子，许多不孕夫妇也把希望寄托在试管婴儿上。记者昨天从妇产科医院和医科大学总医院生殖中心了解到，从去年底开始，暗捐卵病例中寻求试管婴儿的不孕夫妇数量开始增加。到目前为止，这两个生殖中心每天的患者人数比过去增加了30%以上。很多不孕不育夫妇告诉医生，他们不愿意尝试促排卵、人工授精等辅助方法来“拖延时间”，选择直接做试管婴儿。

　　医科大学总医院妇产科生殖中心主任宋雪如表示，自去年11月以来，该中心的就诊人数大幅增加。以前平均每天门诊量100左右，现在增加到130多。当初，她并没有找到患者增多的原因。后来和患者沟通后，她意识到这些不孕夫妇想在龙年生孩子，觉得自己的孩子属于龙族是幸运的。按照怀孕周期，孕妇必须在今年5月前怀孕才能赶上龙年出生，这是去年年底以来患者数量突然增加的主要原因。其实做试管婴儿之前，做各种检测，培养胚胎都需要很长时间。在暗卵子捐献的情况下，试管婴儿技术有一定的手术指征，并非所有不孕夫妇都适合做试管婴儿。

　　宋主任说，按照医学标准，结婚一年不采取避孕措施的夫妻可以称为不育。不孕不育的原因非常复杂。许多不孕患者不需要试管婴儿来帮助他们怀孕。不孕人群中有很多人可以通过服用促排卵药物、调节内分泌、进行手术或人工授精来解决不孕问题。然而，很少有去生殖中心的夫妇愿意尝试其他方法来帮助怀孕。都是直接选择试管婴儿。暗蛋捐案觉得省时。虽然这些不孕夫妇各有各的原因，但其实人们应该尽量采用最接近自然怀孕的怀孕模式。如果有其他治疗方法，最好用其他治疗方法，只有真正需要的时候才做试管婴儿。试管婴儿是一个复杂的过程，有许多环节，每个环节都至关重要。任何一个环节的失败，都有可能导致试管婴儿失去之前所有的成就，有的可能要做几次才能成功。暗蛋捐赠虽然试管婴儿的成功率提高到了50%左右，但是很多想通过这种方式快速怀孕的人还是有可能适得其反。(记者徐杨)

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