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在生育的这条道路上迟迟没有怀孕，而试管婴儿就像是黑暗中的一道光，给无数的不孕不育夫妻带来希望，但是试管婴儿并不是一定能够成功率怀孕的。技术上其实国内试管婴儿都是大同小异，身体才是主导成功率的主要因素。很多卵泡数量少的女性，自然受孕基本无法成功怀孕，通过试管婴儿能够大大提高成功率，但卵泡数量的多少是无法逆转的，一生中卵泡数量大概只有400个左右，那么如何通过饮食方面来提高卵泡质量以及试管婴儿成功率呢?

做试管婴儿为什么要提前三个月备孕?

卵泡少但不代表成功率低，数量不在多在于精，只要有健康、高品质、良好的卵子，都是很容易怀孕的。不管是要进行自然受孕、人工授精、试管婴儿，都需要大家通过良好的饮食和生活习惯来养护好卵子。对于排卵就是从卵子产生到排出的一个周期，每个月都会有卵子在卵巢中成熟然后排出，而每个年龄阶段的卵子质量不同，排卵的时间也会不同。试管婴儿备孕期间调理能够有效的改善卵子的质量。

如何在试管婴儿备孕期健康饮食?

1、12中养护卵泡的食物

在海鲜方面推荐大家有两种：大比目鱼、三文鱼。在日常水果蔬菜方面推荐：南瓜种子、坚果、芝麻、蜂王乳、绿花椰菜。在服用的上面推荐大家：薑黄、肌醇+叶酸、圣洁莓、叶酸+维他命、玛卡MACA。

2、黑豆

大豆大家都不陌生，黑豆其实是属于大豆中的一种，那么黑豆有什么功效呢?黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，尤其是大豆异黄酮。可能大家对于大豆异黄酮不太了解，我就给大家介绍一下它的功效。大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素的效果很好，可调节雌激素分泌不足或过量。它对女性荷尔蒙的作用就是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育。

3、健康脂肪

很多准妈妈在备孕可能估计脂肪，其实并不是。别担心补充健康脂肪，它们是良好饮食营养的关键，尤其是生育方面。健康的脂肪能够提高卵子的质量，在选择时可多添加不饱和脂肪酸，在帮助身体吸收和利用所有食品中的营养成分方面，包括鳄梨、坚果、种子和未精制油。但是一些动物油和高脂肪的食物尽量别碰。

4、高蛋白

食用蛋白质较高的食物，有利于卵泡的生长。

饮品类的有：牛乳、羊奶等;在优质肉上面补充的有：牛肉、羊肉、猪肉等鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;蛋制品类的有：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;鱼虾等蛋类。优质蛋白有：黄豆类如黄豆、大青豆、黑豆等，其中黑豆营养价值最高。干水果类：如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等都含有较高的蛋白质。

试管婴儿移植后有着怎样的感觉

1.腹胀胸闷

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由于注射黄体酮的缘故，导致肠蠕动减少，以及运动量的减少休息的增加，所以会有腹胀的症状。在移植后适当休息两三天，即可上班，不要过于劳累。如果在取卵过多的情况下，就一定要加以注意。避免卵巢过度刺激，如果症状变严重，应及时就诊。

2.偶尔小腹阵痛

在移植后可能会伴有偶尔小腹阵痛的症状，如同针扎一般，无需过于担心，可能是胚胎着床或者卵巢状态还未恢复。还有些人会有尿频尿急或者将要月经来临的感觉，还有些人并没有什么感觉，这都没有过大影响。

3.便秘

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因为试管婴儿移植后保胎需要应用到孕酮类药物，加上患者运动量少休息量多，在饮食方面也比较细致，所以可能会有便秘的现象发生。症状轻可以通过饮食进行调整，适当进行运动，不要过度休息。如果便秘情况较严重，可在医生的指导下服用相关药物。

4.移植后出血

有些患者会有移植后出血的症状，要注意出血的位置，一般出血不会太多。如果血量较大，在持续时间上也比较长应及时去医院检查，看是否有相关异常。

试管婴儿移植后饮食上应该怎样吃？

1.易消化的食物

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试管婴儿移植后的前两天在休息上是比较多的，运动量比较少，加上这个时期自身压力比较大，所以很容易出现食欲以及消化不好的情况，在饮食上尽量选择易消化的食物。如粥类汤类等。

2.高纤维食物

在试管婴儿过程中，由于孕酮类药物会让肠蠕动变慢，加之运动量少，很容易导致便秘的现象。所以，试管婴儿移植后可以适当吃一些对排便有促进作用的含有膳食纤维的食物，如白菜、莲藕等。

3.吃家常饭

很多患者由于是外地人，所以一般都是在旅店居住，在饮食上也是吃快餐，可能会导致水土不服出现腹泻现象。在用餐的环境上最好干净清洁，要有卫生保障。如果能在家中用餐是为最佳。

4.高蛋白饮食

在移植前促排药的使用，可能会引起卵巢过度刺激。该类患者可能会有腹胀等现象，在这个时候应该适当吃一些蛋白质比较丰富的食物，如豆制品奶制品鸡蛋瘦肉等。

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