成就一个漂亮宝宝是“系统工程”，除了遗传因素，保持一个良好的心态和合理的饮食结构也是格外重要的。 漳州哪里可以代孕孕妈咪应该多吃什么呢?维生素C：改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。 因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。 苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 常德代孕哪里好小编推荐食谱：香甜苹果派 材料：苹果300g，面粉200g，蛋黄30g，黄油、水淀粉、白糖各适量。 做法： 1、面粉加温水和面，揉成团盖湿布醒10分钟; 2、苹果去核去皮，切成丁; 3、苹果放锅中，加入白糖腌制一下，开小火熬至半软，加水淀粉不停搅拌至粘稠即可; 4、醒好的面团擀成长型，黄油融化，抹在中间的位置，两端向内对折，压紧; 5、擀开，再抹黄油，对折、擀开如此三次，就有很多层了; 6、将做好的派皮切成馄饨大小的长方形面片，取一块派皮，用勺子把馅儿放在皮上，对折，三边捏紧; 7、依次做好后表面刷好蛋黄液，锅中放油，烧至六切成熟，放入苹果派，开小火以免炸糊; 8、炸至苹果派两面金黄，即可捞出、沥油即可。 呼和浩特代孕哪里找 |